5 Elementos Esenciales Para CURSO REFLEXOTERAPIA
¿Qué es la reflexologÃa?
"La reflexologÃa se conoce comúnmente como una práctica holÃstica que se efectúa en los pies", afirma Brian Goodwin, esteticista, herbolario y educador internacional de Éminence Organic Skin Care. "El concepto es que hay puntos meridianos en los pies que se corresponden con múltiples órganos del cuerpo".
Según Dustin MartÃnez, médico quiropráctico de Los Ãngeles, una investigación de 2014 revela que la reflexologÃa puede mejorar la calidad de vida de varias maneras.
Hablamos de reducir el estrés y dar equilibrio al cuerpo, la energÃa y la cabeza.
"La reflexologÃa es una medicina vieja : existe desde hace tiempo ", afirma. "Se puede seguir hasta el año 2330 antes de Cristo".
Según MartÃnez, la reflexologÃa recibió su nombre actual en USA a principios del siglo XX.
Propiedades de la reflexologÃa podal
La reflexologÃa podal puede asistir con:
el estrés y la relajación
el control del dolor
la digestión
la fatiga visual
mejorar el sueño
Estrés y relajación
Uno de los más importantes provecho asociados a la reflexologÃa es la relajación y la administración del estrés. Esto se consigue aplicando presión en ciertos puntos de los pies.
"La relajación es probablemente el mayor beneficio [de la reflexologÃa podal]", dice MartÃnez. "La reflexologÃa asiste para aumentar el flujo sanguÃneo a través del cuerpo, lo que asiste para reducir el agobio y la ansiedad y a achicar la presión arterial. Cuando se siente menos estrés y menos ansiedad, es fácil sentirse relajado."
En el estudio de 2015 citado previamente , los autores observan que un beneficio común de la reflexologÃa puede ser la reducción del estrés y la inducción de la relajación general.
Además , el estudio señala que la reflexologÃa puede ser una forma de interrumpir el patrón de agobio repetitivo del modo de vida "ayudando a los sistemas del cuerpo a volver a su estado natural."
Otras investigaciones apoyan esto.
Una revisión sistemática de 2019 sobre la reflexologÃa en los cuidados paliativos para el cáncer adelantado halló que la reflexologÃa, junto con otras terapias complementarias de aromaterapia y masaje, mejoró el bienestar y ofreció a las personas un respiro y un escape de su condición.
Si pruebas la reflexologÃa para supervisar el estrés o la relajación, considera la oportunidad de realizar varias sesiones. Según el estudio de 2015, una sesión puede interrumpir la respuesta al estrés , pero se aconsejan múltiples sesiones para obtener provecho perfectos.
Manejo del mal
Quizás relacionado con sus efectos sobre el estrés y la relajación, la reflexologÃa podal también puede asistir con el manejo del mal agudo y crónico.
La reflexologÃa podal puede contribuir a achicar el dolor después de una operación. Un estudio de 2020 encontró que la reflexologÃa podal redujo relevantemente el dolor tras la cirugÃa de trasplante de riñón, en comparación con un conjunto de control.
Del mismo modo , un estudio de 2018 halló CURSO ONLINE REFLEXOLOGIA PODAL que la reflexologÃa podal redujo de manera significativa el mal tras la cirugÃa de histerectomÃa abdominal, en comparación con un conjunto de control.
También hay pruebas que apoyan la eficacia de la reflexologÃa podal para reducir el dolor crónico. En una investigación de 2019, la reflexologÃa podal redujo de manera significativa el mal y la ansiedad entre los pequeños con mal crónico.
Un estudio de encuesta de 2018 de integrantes militares con mal crónico encontró que después de una sesión de reflexologÃa podal, las puntuaciones de dolor se redujeron en un 43% entre los hombres y un 41% entre las mujeres.
Digestión
MartÃnez apunta que la reflexologÃa puede contribuir a la digestión.
"Entre los puntos reflejos que se encuentran en los pies está conectado con el estómago: cuando se impulsa este punto particularmente , aumentará el flujo de sangre al estómago, prestando asistencia a prosperar la digestión", dice.
Sin embargo , una investigación de 2017 sobre la reflexologÃa podal para niños con estreñimiento funcional halló que la reflexologÃa no tenÃa ningún efecto sobre la frecuencia o la consistencia del movimiento intestinal.
Se precisa más investigación para entender cualquier efecto que la reflexologÃa podal logre tener en la digestión.
Cansancio ocular
"La reflexologÃa puede ayudar a revertir una parte del agobio que ponemos en nuestros ojos sólo por nuestras ocupaciones cotidianas ", dice MartÃnez. "Estos puntos de presión asisten a relajar los músculos tensos causados por ver nuestras pantallas todo el dÃa".